071.子どもにもOK!ひとりでもできる!【不安をなくして安心感を取り戻す超カンタンなワーク】

コロナで自粛生活が長引き、いろんな心の負担を背負ってしまって疲れていませんか?
今回はそんな方にオススメの、不安をなくし安心感を取り戻す超カンタンなワークをご紹介しています。

表面上は元気なつもりでも、実は眠れなかったり、落ち着かない気分だったり、イライラするなど、不安やネガティブな気持ちって知らず知らずに心に溜まりますね。

番組では志緒村が実際かずちゃんと岡田パパのワークをナビゲートしていますので、皆さんも音声を聴きながらワークしてみてくださいね。

また、詳しくは番組内でご紹介していますが、3〜4歳くらいからの子どもにも超簡単に使えます。
子どもが飽きたり茶化してきたとしても問題ありません。
途中でやめたとしても「お母さんはあなたの心に意識をちゃんと向けてるよ」というメッセージが伝わっているんだ、と心の中で思ってあげるだけで大丈夫です。

ぜひやってみてくださいね。
ご感想もよかったらお待ちしています!

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ラッコ系心理カウンセラー志緒村亜希子 公式ブログ
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