120.3ヶ月で6キロの脂肪を手放した話 スペシャルゲスト河合利恵さん(ももいちゃん)前編

今回は、リスナーさんからのリクエストにお答えして、以前「第114回 手放す」の回でお話ししたダイエットについてお話しました。

スペシャルゲストは私が参加したプログラム「ももざっぷ」の主宰ももいちゃんこと河合利恵さん。
現役ナースの知識と経験を元に女性の美と健康をサポートされています。

参加していた3ヶ月は、ダイエットを通して女性としての価値観や生活習慣を見つめるとてもいい機会になりました。

この回は「ももざっぷ」内で大切にしている考え方と、聞くだけで取り入れられる考え方や生活習慣をご紹介しています。

ももざっぷダイエットとは:
食習慣を見直すことで、女性としての生き方や価値観を見つめ直す3ヶ月プログラム。
これからの美と健康のために、本当に必要なものを選択できるようになることを大切にしています。

一生役に立つリバウンドしない女性性とセクシュアリティを伝える河合利恵さん(ももい)のブログ
https://ameblo.jp/earthtaiga/

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119.朝ノート習慣から見えてくる、わたしの本質

新年度が始まり、環境が変わって落ち着かないという方もいらっしゃるかもしれません。
そんな時こそ、自分が感じていることをていねいにキャッチしてあげる具体的な方法があります。
今回はそのひとつ「朝ノート」のメリットをお話しています。

志緒村も去年、朝ノートで、不足感を埋めるために学んでいる自分に気づき、今年はその行動を全て辞めようと決意しました。

すると、手放したスペースに「ほんまもんの学び」がやってくることに。
番組後半では、いま志緒村が本腰を入れて学んでいる心理学についてお話ししています。

心理学者 松村亜里先生の最新の著書「強みの育て方」
https://www.amazon.co.jp/dp/4866213302/ref=cm_sw_r_tw_dp_Y81QA60ATRECR850Q916

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118.幸せにしたい人がいます 累計100万DL達成ありがとう!

4月になりましたね。
新年度が始まり、身も心も新たな気持ちでスタートしましょう。

・RAKKO CHANNEL100万DLありがとうございます!!
・身近にいる大切な人を大切にすると、広がるもの
・風の時代の到来に合わせて、軽やかに行動していきましょう!

・個人セッション再開します
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これからもリスナーの皆さんにとって安心できる場、自信と勇気を得られる場としてお届けしていきたいと思います。

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