013. 過去の後悔と自分へのダメ出しが止まらない時は。

ときどき波のようにやって来る「心のヘコミ期」。
実は最近、アシスタントパーソナリティかずちゃんにもそんな波がやって来ていたようです。

日々生きていると「あの時、失敗したんじゃないか」「相手を傷つけたんじゃないか」「私って気が回らない奴」などとクヨクヨ自分を責めてしまいたくなる時がありますよね。

そんな時、無理にポジティブになろうとしたり、心を立て直そうと頑張るよりも、ずっと効果があって優しい方法があるそうです。

今回は実際にかずちゃんが凹み期に実践していてる「自己受容」という方法を詳しく紹介してくれています。

過去の後悔と自分へのダメ出しが止まらない方へ
こんな講座を開催しているそうなので
もっと聞いてみたいと思われた方は、ぜひかずちゃんに会いに行ってみて下さいね。

【4月16日開講!】
ダメな自分を愛して魅力全開で生きていく全5回の自己受容セミナー 〜ダイヤモンドコース〜
https://ameblo.jp/happy0915sapphire/entry-12387815631.html


【4月7日(日)】
かずちゃんの心屋塾初級セミナー
https://www.reservestock.jp/events/327136


ラッコ系心理カウンセラー志緒村亜希子 公式ブログ
【HAPPY GO LUCKY】
https://ameblo.jp/midorinozou/


アシスタントパーソナリティ 深海和代さん 公式ブログ
【今、この瞬間から幸せになろう】
https://ameblo.jp/happy0915sapphire/

012. 小さい我が子の泣きがシンドイ!

今回は新米ママさんからの「赤ちゃんが泣くのが辛く感じてしまうんです」というお便りにお答えしています。

赤ちゃんは泣くのが仕事、とは言いますが、こちらが疲れていたり、精神的に余裕がなかったりすると受け止められないこともありますよね。

実は私、我が子の泣き声をストレスに感じたことがほぼありません。
以前はものすごく苦手だったので、これには自分でも意外に感じています。
その理由をよく考えてみたところ、どうやらこれは自分自身の感情をどう扱っているか、に関係していることがわかってきました。

子供をまるごと受け止めてあげようと頑張る前に、まずは自分自身に愛情をかけてあげるために簡単にできることがたくさんあるんですね。
今回は、自分と子供の自由な心を育てる秘訣をお届けしています。

番組へのご感想、今後取り上げて欲しいテーマなどはこちらからどうぞ!
→ https://ws.formzu.net/fgen/S11183297/


ラッコ系心理カウンセラー志緒村亜希子 公式ブログ
【HAPPY GO LUCKY】
https://ameblo.jp/midorinozou/

今月のアシスタントパーソナリティ 深海和代さん 公式ブログ
【今、この瞬間から幸せになろう】
https://ameblo.jp/happy0915sapphire/

011.ラッコ的、あなたの夫婦がもっと仲良くなる方法「させてくれる愛」

あなたは旦那さんとの関係はうまく行っている方だと思いますか?
それとも、もう少し仲良くなれたらな、もしくは、もう少しコミュニケーションを深められたらなと感じることがありますか?
もしも、もっと夫婦仲良くなりたい方には、この回がとても参考になるかと思います。

目の前のご主人と夫婦になったということは、あなたがその関係の中でやりたかったことがあるのかもしれません。
あなたが人生の宿題として何か乗り越えたいことや、経験したいことがあり、彼に協力してもらう必要があった・・・という視点で二人を眺めてみてください。
ちょっと怪しくなって来ましたでしょうか?(^^;)

詳しくは本編でお聞きいただきたいのですが、私たちの人生を少し立体的に眺めてみると、あなたの人生のヒントが見えてくるかもしれません。

今回は志緒村が不定期でお届けしているパートナーシップ講座「させてくれる愛」のエッセンスをふまえながら、夫婦がもっと仲良くなる方法やコミュニケーション術をお伝えしています。

この番組を聞いて、あなたが日常でやってみたいことなどがありましたら、ぜひ番組までコメントをお寄せいただけたら嬉しいです。

ラッコ系心理カウンセラー志緒村亜希子 公式ブログ
【HAPPY GO LUCKY】
https://ameblo.jp/midorinozou/

今月のアシスタントパーソナリティ 深海和代さん 公式ブログ
【今、この瞬間から幸せになろう】
https://ameblo.jp/happy0915sapphire/

010.夫婦間のネガティブな気持ちこそ言葉にしていいんです

今回は番組にいただいたお便りをご紹介させていただきました。

ご主人の転勤に伴い、海外で子育てに奮闘されているお母さんには、普段の頑張りや、誰にも分かってもらえないような悶々とした気持ちをぜひブログなどにアウトプットしてみていただくことをお勧めしました。

また、「第5回 なぜ妻たちは夫の実家が辛くなってしまうのか」
https://ameblo.jp/midorinozou/entry-12437563250.html
へのご感想もたくさん届きました。
今までこの視点でこの問題を見たことがなかったという妻たちから「神回!」と言ってくださったとともに、理解したいけれど3回聞いても頭に入ってこなかったというご感想も。

今回ご紹介したお便り、共通していたのは夫婦の会話。

番組では、つい感情的になってしまう夫婦の会話をスムーズに進めるための方法と、心の内を言葉にすることの効果についてご紹介しています。

RAKKO CHANNELをお聞きの皆さんも、これをきっかけにブログなどを始めたよ!という方はぜひ志緒村や深海とも繋がってくださいね。


ラッコ系心理カウンセラー志緒村亜希子 公式ブログ
【HAPPY GO LUCKY】
https://ameblo.jp/midorinozou/

今月のアシスタントパーソナリティ 深海和代さん 公式ブログ
【今、この瞬間から幸せになろう】
https://ameblo.jp/happy0915sapphire/

009.心屋塾マスターコース104期(担当:志緒村)一般募集中です!締切3/10

今回は、現在一般募集中の心屋流心理カウンセラー養成スクール【心屋塾マスターコース104期】についてご紹介と、コース参加を迷っている方からのご質問にお答えしました。

マスターコースは、心屋仁之助氏による心のあり方を学び実践しながら、自分を成長させ、人の役に立てる自分になる7ヶ月間のプログラムです。
1)前半6日間ではセルフカウンセリングを通じて「ブレない自分と、自信を作る。自分を好きになる」をテーマに学びます。
2)後半8日間では実践を通して「心屋リセットカウンセリングをマスターします。

【心屋塾マスターコース104期 講師:志緒村亜希子】
2019年3月26−27(火水)開講!
4月23−24日(火水)
5月28−29日(火水)
6月25−26日(火水)
7月30−31日(火水)京都
8月27−28日(火水)
9月24−25日(火水)合宿
7ヶ月、全14日間のプログラムです。

心屋だからこそ、遊びながら自分の人生の棚卸しをしつつ、価値観を広げる7ヶ月間。
これまでの卒業生からは、人生が変わった!毎日が楽しくなった!など、喜びの声が多数聞かれています。
大人になってからの心の学びは一生の宝物。
私と一緒に自分を遊びましょう!

詳細、参加費は心屋HPへ
https://www.kokoro-ya.jp/learn/schedule/2068/

マスターコース104期お申し込みはこちらから
https://ws.formzu.net/fgen/S52398418/

ラッコ系心理カウンセラー志緒村亜希子 公式ブログ
【HAPPY GO LUCKY】
https://ameblo.jp/midorinozou/

今月のアシスタントパーソナリティ 深海和代さん 公式ブログ
【今、この瞬間から幸せになろう】
https://ameblo.jp/happy0915sapphire/

008.あなたも、自信がないまま夢を叶えてもいい♪

志緒村亜希子のブログの旧タイトルである「自信がないまま夢を叶えてもいい」。これまでたくさんの方から「この言葉から勇気をもらった」と喜びのメッセージが寄せられてきました。
そもそも、なぜこのタイトルをつけたの?
夢がないという人はどうしたらいいの?

そんな素朴な疑問に対して、今回は私の過去のコンプレックスに触れつつ、みなさんの夢も叶うことを願いながらこの言葉に込められた想いについてお話ししました。

みんな一緒に、自信がないままで夢を叶えてもいい♡

ラッコ系心理カウンセラー志緒村亜希子 公式ブログ
【HAPPY GO LUCKY】
https://ameblo.jp/midorinozou/

今月のアシスタントパーソナリティ 深海和代さん 公式ブログ
【今、この瞬間から幸せになろう】
https://ameblo.jp/happy0915sapphire/

007.あなたの本来の価値を知る方法

あなたは自分がどんな魅力や価値を周囲に発揮しているか知っていますか?

アシスタントパーソナリティかずちゃんの「勘違い」から、自分以外の何者かになろうとするのを諦め、本来の価値を受け取れるようになるお話です。

「こんな自分じゃダメ、誰の期待にも沿えない」と頑張ってきたあなたにも「今の、そんなあなたがいいよ」という評価が降り注いでいます。

どうしたら本当の自分の価値に気づいくことができるのか、この番組からヒントを受け取っていただけたら嬉しいです。

ラッコ系心理カウンセラー志緒村亜希子 公式ブログ
【HAPPY GO LUCKY】
https://ameblo.jp/midorinozou/

今月のアシスタントパーソナリティ 深海和代さん 公式ブログ
【今、この瞬間から幸せになろう】
https://ameblo.jp/happy0915sapphire/

006.お金やモノの価値観、子供にどう教える? あいつらスゲー

新米母であるワタシ、次から次へとおもちゃを欲しがる息子と、言われるがままに買い与えている夫に困り果てています。

「古い価値観に縛られず子どもの感性が自由に育っていくのを見守れる親になりたい!」
そんな私に、かずちゃんの高校2年生の娘さんとパパとのやりとりから大きなヒントが届きました。

子どもたち、あいつらスゲー!
そう思ったら心配することなんて何もないのかもしれません。
この回を聞いてほっこりした気分になってくださいね♪

ラッコ系心理カウンセラー志緒村亜希子 公式ブログ
【HAPPY GO LUCKY】
https://ameblo.jp/midorinozou/

今月のアシスタントパーソナリティ 深海和代さん 公式ブログ
【今、この瞬間から幸せになろう】
https://ameblo.jp/happy0915sapphire/

005.なぜ妻たちは夫の実家が辛くなってしまうのか

2018年末にブログに告白したシリーズ
「■ お義母さん、年末、実家に帰らなければダメですか?」。
結婚してから毎年当たり前のようにしていた帰省。
ふと「一度お休みしたい」と思ってしまった志緒村が、結婚以来初めての正月休みを手にするまでと、罪悪感との闘いや、自分の価値観で生きることについてリスナーを代表してかずちゃんが聞き出してくれました。

また、ブログでは未公開だった
「なぜ嫁は夫実家が辛く感じてしまうのか?」「もっとラクに楽しく付き合えるようになれるヒント」について、二人とも時に涙しながらお話しています。

このブログシリーズには本当にたくさんの方から反響をいただきました。この回を通じて、同じ悩みを持つ妻たちの心がラクになりますように。

シリーズはこちらから↓
■ お義母さん、年末、実家に帰らなければダメですか?
http:// https://ameblo.jp/midorinozou/entry-12427118431.html

ラッコ系心理カウンセラー志緒村亜希子 公式ブログ
【HAPPY GO LUCKY】
https://ameblo.jp/midorinozou/

今月のアシスタントパーソナリティ 深海和代さん 公式ブログ
【今、この瞬間から幸せになろう】
https://ameblo.jp/happy0915sapphire/

004.初登場3位!ですが、頑張りません

第1回の配信を聴いていただいたリスナーからの感想が早速届いているのでご紹介しています。

そして、初登場3位になってしまいました!
頑張り教の私達は頑張って、もっと上を目指してしまいがちですが・・・

がんばりません(笑)


流れてきたものに乗っかって頑張らず、手放して任せていければなと思っています!


そして、2018年は声がテーマだったんですが、なんと配信元のこえラボさんとの出会いについてもお話しています。
声と青色がポイントです!

この番組を聴いて、少しでも気持ちが楽になってもらえたらと思います♪

ラッコ系心理カウンセラー志緒村亜希子 公式ブログ
【HAPPY GO LUCKY】
https://ameblo.jp/midorinozou/

今月のアシスタントパーソナリティ 深海和代さん 公式ブログ
【今、この瞬間から幸せになろう】
https://ameblo.jp/happy0915sapphire/